为深入学习贯彻党的二十大精神，全面落实习近平总书记关于教育和青年工作的重要指示精神，结合学校《宁夏大学第19届“5•25”心理健康教育宣传月活动通知》（学生处〔2024〕18号）相关工作要求，2024年3月—5月，励行书院以“美励人生 心灵健康”为主题，开展了一系列形式多样、内容丰富的心理健康主题活动，全面培育学生健康心态和积极心理品质，共同营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围。

一、 组织动员，提高思想引领力

      励行书院高度重视、积极组织谋划开展“5·25”心理健康教育宣传月系列活动，开展“美励人生 心灵健康”——2024年春季学期心理健康教育系列活动。统一师生思想认识，确保“5·25”心理健康教育宣传月系列活动扎实推进。结合大学生心理健康教育和学生社区服务体系，建立“美励人生”工作坊，出台《“美励人生”工作坊建设方案》（宁大励行发〔2024〕1号）文件。；制定《励行书院学生心理健康手册》，印发至书院各班级。帮助同学们正确自我观  察、自我认定、自我判断和自我评价。

      在校园内悬挂“5·25”心理健康教育宣传月系列活动宣传标语，同时，充分利用书院微信公众号宣传春季学期“5·25”心理健康就业相关事宜。春季学期通过励行书院微信公众号平台发布励说“心”语专栏13余篇。

二、 心委督学，提高帮扶行动力

（1）春季学期心委工作例会

为了提升学生心理健康教育工作的效率和心理委员的服务水平，2024年2月28日励行书院学生心理健康中心于在书院会议室举办了春季学期心理委员工作例会。励行书院全体2023级本科生心理委员参与。春季学期心委工作例会，与心理委员进行了深度交流，为新学期的心理健康教育工作打下了坚实的基础。励行书院将继续致力于推动心理健康教育的发展，营造一个和谐、健康、积极向上的校园环境。

（2）“心委说”心理书籍分享

2024年3月24日—4月6日，励行书院“美励人生”工作坊在线上举办了“心委说”活动，活动对象为书院全体心理委员。本次活动通过心理委员们真挚的读后感分享，为其他同学带来心灵的触动和成长的启示。

三、特色活动，提高心育感知力

（1）“音波疗愈”身心压力舒缓活动

2024年3月6日，励行书院“美励人生”工作坊在文萃校区大学生活动中心203室开展了工作坊第一期“音波疗愈”身心压力舒缓活动，活动邀请雨嫣老师主讲，书院部分学生参与此次活动。本次活动注重身心合一和自我疗愈，为同学们提供一段宁静与平和的时光。同学们通过音波疗愈的练习释放了内心的压力与焦虑，获得了心灵的平静与安宁。

（2）“SHOWTIME亮牌时刻”有声语言艺术与沟通讲座

2024年5月16日，励行大讲堂第十讲在文萃校区知行楼三阶报告厅开讲。书院特邀请宁夏大学新闻传播学院副教授张春波老师作题为《未成曲调先有情——有声语言艺术与沟通》的专题讲座。书院各班级心理委员等100余名师生参加，现场气氛热烈，参与度高，让每位同学在“5•25”心理健康教育宣传月中获得“心”体验和“心”收获。

（3）“以美绘心，拥抱生命之美”绘画摄影作品创意活动

2024年4月20日至5月20日，励行书院承办学校“以美绘心，拥抱生命之美”绘画摄影作品，自活动开展以来，同学们热烈响应、积极投稿。共收集到来自8个书院的179份作品，其中摄影90份，绘画专业组33份，绘画非专业组46份。同学们的作品是无形心理状态的外在影像，通过本次活动鼓励同学们发挥自己的创造力和想象力，使同学们进行自我探索、自我认知。

四、团体辅导，提高心育实践力

（1）“粘粘有余，黏土塑物”创意手工工坊活动

2024年4月15日至5月25日，励行书院学生心理健康中心举办了美励人生之“粘粘有余，黏土塑物”创意手工工坊活动。此活动促进学生动手能力和美术表达能力、培养耐心和团队合作精神，也在创作的过程中放松了身心，释放了压力，丰富了课余生活。

（2）绿色心灵之旅：园艺与心灵的对话”盆栽植卉活动

2024年4月8日至5月22日，励行书院学生心理健康中心开展“绿色心灵之旅：园艺与心灵的对话”盆栽植卉活动。本次活动通过领养植物和盆栽养殖的形式让同学们在悉心照料的过程中，学会珍惜生命、耐心等待成长，同时培养了同学们对大自然的敬畏和感恩之心。活动共230余名学生参加。在这次园艺活动中，同学们亲手种下了一棵棵小树苗，也种下了对未来的希望。看着自己的劳动成果，大家都感受到了大自然的美好和生命的力量。

（3）美励人生之“画别毕业季—DIY学士帽”活动

2024年5月15日至5月20日，励行书院学生心理健康中心在文萃二教204和206教室共同举办了“画别毕业季—DIY学士帽”活动。愿这些特别的学士帽，如同风筝般在天空中飞翔，留下我们校园文化的独特印记。愿每一位毕业生都能在未来的日子里，通过这份特别的礼物，回忆起校园的美好时光，感受到同学们对他们的深深祝福与关怀。

健康的心灵是幸福的源泉，拥有健康的心理状态对同学们的健康成长至关重要。本次春季学期“美励人生 心灵健康”心理健康教育宣传月系列活动让学生在多彩的活动中感悟生活美的同时，再次明确了心理健康的概念，帮助同学们正视心理健康，建立积极心态，学会给自己的生活赋能，以积极向上的心态面对生活和学习。