励说“心”语|| 研续梦想，从“心”启航——励行书院2024级研究生心理健康教育讲座顺利开展

为切实提高心理育人工作的主动性和准确性，引导学生适应研究生学习生活，提升学生心理调适能力。8月30日下午，励行书院“研续梦想，从‘心’启航”新生心理健康教育讲座在文萃一教222教室开展。本次讲座由励行书院学生心理健康中心梁冀宁老师主讲，全体2024级研究生新生参加。

讲座由“破冰活动”拉开序幕，同学们依次接龙回答“研究生生活的憧憬是什么”。讲座紧扣“延续梦想，从心启航”这一主题，引出研究生新生心理发展阶段、心理困惑以及调试方法的三个方面。梁冀宁老师的讲解循序渐进，由表及里，层层展开。首先，她提出，研究生阶段是一个重要的心理发展阶段。同学们求知欲广、好奇心强，会投入大量时间进行科学研究、实习实验，这些可能会导致同学们心理压力过大，如对失败的恐惧、对成功的追求等。因此，针对研究生的心理健康教育尤为重要。

随后，梁冀宁老师与同学们共同探讨研究生阶段可能出现的心理困惑。她希望同学们积极调整心态，合理安排作息时间，适当自我放松，与亲友、同学和导师保持良好交流，有效管理自己的情绪，提高自我认知与自我调节能力，同时树立良好的心理健康意识。这有助于缓解焦虑紧张的情绪。最后，梁冀宁老师介绍了学校和书院的心理资源及心理咨询预约方式。以理性平和、积极向上的心态投入学习和科研生活。

新征程，“心”启航。励行书院始终坚持健康第一原则，严把入学心理健康教育第一关，不断增强心理育人合力，助力学生心理健康发展。