为扎实推进心理育人工作，创新心理健康教育载体，搭建学生情绪表达、同辈互助平台，10月14日，宁夏大学励行书院心理健康中心组织开展专项主题实践活动。

中午，“人生答案置换箱”活动如期开展。活动现场设置留言卡、书写笔与置换箱体，同学们匿名写下学业压力、人际交往、成长困惑等内心疑问与烦恼，并对其他同学的困惑进行暖心答复。大家借助文字传递心声，在一问一答的置换互动中倾诉情绪，感受来自同辈的理解与鼓励，在轻松的氛围里疏解心理压力。

下午，“绘伞赋能，向阳而生”伞绘活动在13号公寓楼党建服务中心举行。参与同学以伞为画布，自由构思图案与色彩，将对生活的期许、当下的情绪、美好愿景绘制在伞面。绘画过程中，大家相互交流构思、彼此分享感受，在沉浸式艺术创作中放松身心，释放负面情绪。

此次活动以沉浸式体验替代说教式科普，引导学生主动觉察情绪、关注自身心理状态，学会接纳自我、疏导压力。活动以轻松鲜活的形式拉近心理教育与学生的距离，营造温暖包容、互助共情的书院心理文化氛围。