11月4日下午，励行书院心理健康中心在文萃一教131教室开展“从心出发，与己同行——大学生心理调适与自我关爱”主题讲座，本次讲座由宁夏大学教师教育学院曾祥岚教授主讲，书院心理委员、团支书、学生助管、学生助理、兼职辅导员及部分学生代表参加。

第一环节面向全体同学展开，曾祥岚教授围绕自我困境觉察、厘清个人边界、找寻并稳定自我、建立长期自我关爱机制四个方面作分享，引导同学们理解善意与共情需要设立边界、守住底线，才能更好地关照自己和身边人；在边界体验环节，她通过两项实操练习带领同学们觉察时间边界、能力边界和情绪边界，学习识别自身边界，并分享“破内耗、会调节、守边界、爱自己”的思路，帮助同学们搭建长期自我关爱机制。

第二环节由书院心理健康中心联合党建思政中心组织，面向女性群体开展专项分享，围绕自我保护的边界、隐私保护、亲密关系中的合理处理与自我保护等内容进行讲解，引导同学们树立安全意识、守住交往底线、守护自身身心安全。

整场讲座贴合学生成长实际，兼具理念引导与实操体验，参与同学对自我关照、人际边界有了更加清晰的认知，学会在与人相处中看见自己、善待自己；参与女性专题分享的同学进一步掌握了自我保护相关知识，对健康交往与自我守护形成了更深的理解。