为引导学生舒缓心理压力，调节情绪状态，丰富同学们的课余生活，励行书院心理健康中心于11月11日在书院219会议室举办压力管理月系列活动之“果壳摇铃”手工减压活动，让同学们在手工创作的过程中放松身心，感受专注当下的力量。

近期学业任务集中，各类日常琐事接踵而来，不少同学长期处于精神紧绷的状态，亟需一个释放情绪、舒缓压力的出口。本次活动以天然果壳为创作原料，借助手作的形式，为同学们搭建起解压放松的平台。

活动现场，天然果壳、细绳等手工材料整齐陈列，质朴自然的物料带给同学们来自大自然的治愈感。大家认真挑选自己喜爱的果壳，大胆尝试各式各样的搭配组合，耐心完成穿串、调整、组装等一道道工序，将零散的原材料加工成造型别致的果壳摇铃。制作过程中，同学们不比速度，也不苛求作品的完美程度，全身心投入手头的创作。随着指尖不停忙碌，平日紧张急促的生活节奏慢慢放缓，沉浸式手作体验，成为繁忙学习生活里难得的休憩时光。

一件件果壳摇铃陆续制作完成，轻轻晃动，清脆悦耳的铃声阵阵响起。不一样的材料排列，造就了每件摇铃独一无二的音色与样貌。现场同学们互相交流创作灵感，欣赏彼此的手工作品，在互动陪伴中收获简单纯粹的快乐。清脆铃声，仿佛为忙碌的校园生活按下短暂暂停键。同学们也在实践中体会到，解压不必依靠复杂的方式，沉浸在喜爱的小事之中，用心感受当下，就能够给情绪留有舒展释放的空间。

下一步，励行书院心理健康中心也将持续开展形式多样的心理健康主题活动，陪伴学子悦心同行，守护同学们的心理健康成长。